Şifalı Sularla İçimizi Yeşertelim

Merhaba Sevgili Okuyucu;

Evde kolayca bulunabilecek malzemelerle içimizi yıkayıp arındırmak, bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirmek ve bununla beraber zayıflamak için şifalı sular hazırlamak çok kolay. Şimdilerde alkali su oldukça popüler. Peki alkali su basitçe nedir ve ne işe yarar diye sorarsak aldığımız cevaplar oldukça keyifli. Çünkü hazırlaması ve uygulanabilirliği çok kolay ve sağlığımız için çok faydalı. Haydi yeni yıla girerken alkali sularımızı hazırlayalım ve geçen yıllara inat gençleşelim 🙂

Normalde insan vücudunun ph’ı 7.4 dür. Bu yüzden içtiğimiz suların ph’ı 7’nin altında olmamalıdır. Fakat işlenmiş ve rafine gıdalar ve günlük hayatta yaşadığımız stres bedeni baz durumdan asit duruma doğru kaydırmaktadır. Bu yüzden ph seviyesi yüksek olan gıda ve içecekler vücudu olması gereken seviyeye yükseltir ve vücuda daha çok oksijen taşınmasını sağlar. Bunu en güzel her gün içtiğimiz suların ph seviyesini yükselterek sağlayabiliriz. Örneğin zemzem suyunun ph seviyesi 10 civarıdır ve bu yüzden insan vücuduna oldukça faydalıdır. İçtiğiniz zaman vücudun ph seviyesini yükseltir.

Biz de şimdi bir kaç çeşit su hazırlayalım. Sassy su diye ortalığı yıkan yaşam enerjisi suyumuzu hazırlamak için markete uğrayıp

* taze zencefil, taze nane, salatalık, limon almanız yeterli. Malzemeleri soyarak suyumuza karıştırıp bir kaç saat dinlendiriyoruz. İşte karşınızda tam bir sağlık pınarı. Kana kana içmek için.

Suya sadece biraz limon suyu ekleyerek de alkali seviyesini yükseltebiliyoruz. Ayrıca iyi bir yağ yakıcı işlevi görüyor. Limon aslında asidik olsa da mideye girince baz etkisi oluşturuyor. Yine de mide problemi olanların dikkatli olması gerekli. Yanınızda taşıdığınız şişeye birkaç limon parçası atmak toplam iki dakikanızı alır fakat bize geri dönüşü harika olacak!

 

Daha az malzeme kullanarak yeni bir su kaynağı deneyelim. Bu defa taze zencefil, taze limon ve maydanoz kullanacağız. Malzemeleri karıştırıp yine demlenmesi için bir kaç saat bekleyelim. Suya sadece zencefil ekleyerek bile bağırsaklarımıza çok büyük bir iyilik yapmış oluyoruz.

 

 

Yemeğe misafirleriniz geldiğinde onlara sağlıklı, lezzetli ve gösterişli bir içecek sunmak istiyorsanız suyumuza  biraz meyve ekleyebiliriz. Kola ya da hazır içecekler içmeyi sevmeyen konuklarınıza bir kaç portakal parçası ve bir iki karanfil tanesiyle harika bir içecek ikram edebilirsiniz. Yine türk kahvesinin yanına koyduğunuz ufacık su bardaklarına birer karanfil tanesiyle fark ve lezzet katabilirsiniz.

Suyu yine alkali seviyelere çıkarmak için karbonat kullanmak oldukça popüler. Bence limon gibi harika bir besin varken karbonata gerek yok. Yine de aklın bir köşesinde kalsın. Arada denebilir.

Sevgili okuyucu, yeni yılda yeni bir sen olacaksın, bir yıl daha yaşamış sen… Daha bilge, daha farkında ve daha ayırdında olacaksın hayatın. Bu yıl kendine daha iyi bakarak belki de geçen yıldan daha genç olacaksın. İçtiğin yudumların bedenine damla damla hayat olması, uykularında zihninin berrak sularda yıkanması, yeni yılda daha genç, daha ışıltılı ve bol kahkahalı buluşmak dileğiyle…